แก้ท้องผูกด้วยเม็ดแมงลัก

พูดได้ว่า ท้องผูก เป็นโรคยอดนิยมคนคนวัยทำงานเลยก็ว่าได้น่าฟังว่าจะต้องดำเนินการชิงชัยกับเวลา


ทำให้มิได้ตั้งใจเรื่องเกี่ยวกับการรับประทาน และก็การบริหารร่างกายจนกระทั่งได้ผลสำเร็จให้กำเนิดท้องผูกได้ โรคท้องผูกมีคนเป็นกันมาก ทั้งๆที่เป็นคนถูกใจรับประทานผัก รับประทานปลา ผลไม้ และก็ดื่มนมจืดชืดก่อนนอนเสมอๆ แต่ว่าเพียงพอตื่นรุ่งเช้าเข้าห้องสุขา กลับนั่งถ่ายยากลำบอกและถ่ายไม่ออก เบ่งเช่นไรก็ไม่ได้เรื่อง จำเป็นต้องไปพบหมอให้ยาระบายรับประทานแล้วดียิ่งขึ้น ซึ่งจากลักษณะข้างต้นอาจเกิดขึ้นเนื่องจากระบบย่อยไม่ดี เพราะเหตุว่าของกินที่กินประจำไม่ใช่ของกินจำพวกย่อยยาก
ท้องผูกโดยปกติเกิดขึ้นได้เพราะมีสาเหตุเนื่องมาจากความประพฤติแบบไม่ถูกๆที่ปฏิบัติกันมาจนถึงกลายเป็นนิสัย ส่วนใหญ่พบมากในเพศหญิงมากยิ่งกว่าเพศชาย รวมทั้งมักมีลักษณะมากเพิ่มขึ้นเมื่อแก่ขึ้น การกระทำที่ส่อให้กำเนิดท้องผูกมีมาก ไม่ว่าจะเป็นการกระทำในด้านการทานอาหาร ที่ส่วนมากชอบย้ำเนื้อสัตว์ แป้ง หรือไขมันที่มากเหลือเกิน และไม่ค่อยได้รับประทานผักผลไม้ เพิ่มเติมกับความเคร่งเครียดที่อาจเป็นเพราะเนื่องจากการทำงานจะเป็นตัวสนับสนุนให้ท้องผูกเกิดขึ้นได้มากกว่าเดิม ยิ่งกว่านั้นยังเกี่ยวโยงกับการกินยาบางตัว ยกตัวอย่างเช่น ยาที่มีส่วนผสมของสารประกอบวัวเดอีน (codeine) ซึ่งมีผลข้างๆทำให้การย่อยของอาหารกำเนิดช้าลง นำไปสู่ท้องผูกได้ แม้กระนั้น ท้องผูกไม่ใช่โรคสุดที่รักษาไม่หาย มีของกินหรือพืชหลายแบบที่มีคุณลักษณะสำหรับเพื่อการช่วยทุเลาท้องผูกได้ หนึ่งในซึ่งก็คือ ?เม็ดแมงลัก? นั่นเอง
เม็ดแมงลักเป็นพืชที่มีเส้นใยสูงก็เลยมีคุณประโยชน์สำหรับในการเป็นยาระบาย ด้วยเหตุว่าสามารถช่วยเพิ่มปริมาณกากของกินของก้อนอุจจาระได้ ยิ่งไปกว่านี้เม็ดแมงลักยังมีคุณลักษณะอันเด่นเป็นการขยายตัวเมื่อโดนน้ำ ทำให้เมื่อกินไปสู่ร่างกาย เม็ดแมงลักจะช่วยซึมซับพิษ น้ำตาล แล้วก็ไขมันส่วนเกินที่อยู่ในไส้ได้อย่างดีเยี่ยม ทำให้การขับถ่ายสบายเพิ่มขึ้น ทั้งมูกของเม็ดแมงลักยังสามารถช่วยหล่อลื่นให้อุจจาระอ่อนตัว ทำให้ถ่ายได้ง่ายมากยิ่งกว่าเดิม การกินเม็ดแมงลักให้ถูกแนวทางควรต้องแช่น้ำตราบจนกระทั่งแน่ใจว่าเม็ดแมงลักนั้นดูดซึมน้ำเข้าไปเต็มกำลังซะก่อน ไม่เช่นนั้นการกินบางทีอาจเป็นอันตรายต่อสภาพทางด้านร่างกายได้ เพราะเหตุว่าแม้เม็ดแมงลักยังน้อยเกินไปงตัวสุดกำลัง มันจะลงไปดูดน้ำข้างในช่องทางสำหรับเดินของกิน ทำให้เม็ดแมงลักจับกุมตัวกันเป็นก้อนแข็งแล้วก็ตันไส้ จนถึงนำไปสู่การท้องผูกและก็อาการท้องอืดเยอะขึ้นกว่าเดิมได้
คุณประโยชน์ของเม็ดแมงลัก
1. ช่วยขับคอเลสเตอรอลไม่ดีออกมาจากร่างกาย ด้วยเหตุว่าเม็ดแมงลักมีเส้นไยที่ช่วยซับไขมันได้ เมื่อร่างกายไม่อาจจะย่อยกากไยเหล่านี้ได้ ไขมันไม่ดีก็เลยถูกขับออกมากับเส้นไยของเม็ดแมงลัก ซึ่งจะช่วยลดการเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้ด้วย
2. เป็นยาระบาย ช่วยลดท้องผูกหรือมีปัญหาสำหรับเพื่อการถ่าย เนื่องจากว่าเปลือกของเม็ดแมงลักเป็นสารมูกข้างหลังแช่น้ำ และก็ยังมีกากของกินที่หนาแน่น ช่วยชำระล้างฝาผนังไส้ อุจจาระไม่เกาะไส้ ทำให้การขับถ่ายได้สบายขึ้น
3. เม็ดแมงลักไม่อาจจะทำให้ไขมันสะสมสลายไปได้ แม้กระนั้นช่วยควบคุมน้ำหนักได้ เพราะเหตุว่าเม็ดแมงลักไม่ก่อกำเนิดพลังงาน ขยายตัวได้นาน ทำให้รับประทานแล้วอิ่มท้องนานขึ้น แล้วก็ทานอาหารอื่นๆได้ลดน้อยลง
4. เหมาะกับคนเป็นเบาหวาน เนื่องจากว่าการขยายตัวของเม็ดแมงลักทำให้ร่างกายซับของกินได้ช้าลง นั้นมีความหมายว่าร่างกายจะดูดซับน้ำตาลได้ลดลงด้วย
จำนวนที่ชี้แนะสำหรับเพื่อการบริโภคต่อครั้ง เป็น เม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา ต่อน้ำดื่มเต็มแก้ว ทิ้งให้ขยายตัวเต็มกำลัง รวมทั้งกินก่อนนอน เพียงเท่านี้ก็จะมีผลให้รุ่งเช้าวันใหม่ของคุณแจ่มใสไม่มีท้องผูกอีกต่อไปค่ะ

Author: admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *